Bà bầu ăn kem được không

0
8
Bà bầu ăn kem được không

Bà bầu có được ăn kem không? Bà bầu nên ăn ít kem. Kem là một thực phẩm băng lạnh. Khi bà bầu ăn quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến chức năng đường tiêu hóa, ảnh hưởng đến sự hấp thụ và dễ bị tiêu chảy.

Mang bầu có được ăn kem không

Bà bầu có được ăn kem không? Một số người nghĩ rằng ăn thực phẩm lạnh, hàn, chẳng hạn như thạch, dưa hấu, kem, có thể gây ra sinh non, thậm chí sảy thai. Vậy hậu quả của việc bà bầu ăn kem có nghiêm trọng không? Trên thực tế, các chuyên gia cho rằng, hậu quả của việc bà bầu ăn kem không quá nghiêm trọng. Kem là thực phẩm lạnh, ăn vào không ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, chỉ là ăn nhiều kem sẽ ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày, ảnh hưởng đến sự hấp thụ và dễ tiêu chảy, nếu nghiêm trọng thì sẽ ảnh hưởng đến thai nhi.

Do đó, nếu đang mang thai mà ăn kem điều độ sẽ không có ảnh hưởng trong trường hợp bình thường. Tất nhiên, nếu chức năng dạ dày của bà bầu không tốt hoặc có lượng đường trong máu cao thì tốt nhất không nên ăn kem.  

Bà bầu ăn kem có ảnh hưởng gì không

1. Bà bầu chức năng tiêu hóa yếu, ăn quá nhiều thức ăn lạnh có khả năng gây co thắt đột ngột các mạch máu đường tiêu hóa, giảm tiết dịch dạ dày, chức năng tiêu hóa giảm, gây đau bụng, tiêu chảy và các triệu chứng khác. Nghiên cứu y học hiện đại đã chỉ ra rằng thai nhi rất nhạy cảm với các kích thích lạnh. Khi phụ nữ mang thai dùng quá nhiều thức ăn lạnh, thai nhi có phản ứng bồn chồn.

Mặc dù phụ nữ mang thai ăn kem không đến mức sinh non hoặc sảy thai, nhưng ăn quá mức có thể gây khó chịu. Sau tất cả, mang thai là một giai đoạn hết sức đặc biệt.

2. Mũi, họng, khí quản, niêm mạc đường hô hấp… của thai phụ thường bị phù, nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm lạnh như kem, các mạch máu đột ngột co lại, huyết dịch giảm dần, có thể làm giảm sức đề kháng tại chỗ. Vi khuẩn và vi rút ẩn nấp trong cổ họng, khí quản, khoang mũi và miệng tận dụng cơ hội để gây đau họng, ho và đau đầu. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp trên hoặc gây viêm amidan.

Lưu ý khi bà bầu ăn kem

Khi thời tiết rất nóng, ăn kem có thể giảm nhiệt, giảm bớt lượng nhiệt quá mức. Do đó, các bà mẹ tương lai có thể ăn kem và các thực phẩm mát khác nhưng phải ăn vừa phải. Nên chú ý các điều kiện sau: 

  1. Bà bầu nhất định phải chú ý lượng kem, một lần không nên ăn quá 1 cây.
  2. Khi ăn kem không nên ăn quá nhanh, nên cho vào miệng từ từ lưu lại một chút rồi mới nuốt.
  3. Kem trên thị trường có chứa nhiều chất phụ gia, nên chú ý khi mua, không mua nhãn hiệu không rõ ràng. Kem sản xuất trong các xưởng nhỏ, dễ gặp vấn đề về chất lượng.

Bà bầu ăn gì để giải nhiệt trong mùa hè

Bà bầu không nên ăn đồ lạnh, vậy mùa hè nắng nóng,bà bầu nên ăn gì để giải nhiệt?  

Ăn một số loại trái cây, thai kỳ càng khoẻ mạnh hơn.  

Trong mùa nóng, điều cực kỳ quan trọng là bà bầu cần thêm nước, muối và chú ý nghỉ ngơi.  Đơn giản chỉ cần uống nước, không chỉ làm dịu cơn khát của bạn mà còn giúp giảm nhiệt. Vì vậy, bà bầu nên ăn nhiều trái cây để làm dịu cơn khát và giảm nhiệt. Dưa hấu, dưa chuột, dưa vàng, bí đao… có thể ăn được. Các loại dưa rất giàu nước và giàu chất điện giải, rất tốt cho phụ nữ mang thai và thai nhi.

Ăn một chút nước canh, có thể giải nhiệt

Canh tôm khô bí đao: Bí đao có lượng nước phong phú, có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, chỉ khát trừ phiền, giảm nhiệt… Đây là một loại thực phẩm tốt cho chứng phù nề ở phụ nữ mang thai, tôm khô là một nguồn canxi tốt. Trong ba tháng cuối của thời kỳ mang thai, các bà mẹ có thể ăn bí đao và tôm khô, không chỉ loại bỏ chứng phù nề của thời kỳ mang thai, mà còn bổ sung canxi.

Nước ép sữa ngọc bí đao: Phần ăn được của súp lơ xanh là thân cây và nụ hoa xanh non, giàu chất dinh dưỡng, chứa protein, đường, chất béo, vitamin, carotene, đứng đầu về thành phần dinh dưỡng trong cùng loại rau. Súp lơ xanh có hương vị tuyệt vời, tươi ngon, ngon ngọt, thơm dịu, có thể chiên nóng, làm lạnh, nấu canh là tốt nhất trong các loại rau. Bí đao chứa protein, đường, caroten, vitamin tổng hợp, chất xơ thô, canxi, phốt pho, sắt, hàm lượng muối kali cao và hàm lượng muối natri thấp. Bí đao giúp thanh nhiệt giải độc, lợi thuỷ tiêu đàm, trừ phiền chỉ khát, giải thử tiêu ôn.

Uống chút trà, có thể giải khát.

Lá trà, chứa polyphenol, dầu thơm, khoáng chất, protein, vitamin và các chất dinh dưỡng khác. Các loại trà khác nhau chứa các thành phần khác nhau, trà xanh chứa kẽm cực kỳ phong phú, trong khi trà đen có một lượng kẽm rất nhỏ. Kẽm đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển bình thường của thai nhi. Do đó, các chuyên gia tin rằng phụ nữ mang thai thích uống trà có thể uống một ít trà xanh nhạt, trà xanh nhạt có lợi cho việc tăng cường chức năng tim và thận để thúc đẩy lưu thông máu, giúp tiêu hóa, ngăn ngừa phù nề thai kỳ và thúc đẩy sự tăng trưởng, phát triển của thai nhi, tác dụng vô cùng lớn.

Uống trà xanh nhạt rất tốt cho bà bầu, nhưng trong trà xanh cũng chứa axit tannic, cũng gây cản trở sự hấp thụ sắt. Do đó, bà bầu uống trà xanh nhạt 1 giờ sau bữa ăn, nó sẽ không ảnh hưởng đến sự hấp thu sắt. Phụ nữ mang thai không có thói quen uống trà nên uống một loại thức uống giàu vitamin C vì vitamin C có thể giúp hấp thu chất sắt và tăng cường sức đề kháng của cơ thể đối với bệnh tật.

Mẹo: Nếu bà bầu uống quá nhiều trà, trà quá đặc, đặc biệt là uống trà đen đặc, sẽ gây hại cho thai nhi. Caffeine trong trà có tác dụng hưng phấn. Quá nhiều trà có thể kích thích thai nhi làm tăng chuyển động của thai nhi và thậm chí gây hại cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi.  Trà có chứa axit citric. Axit có thể kết hợp với sắt trong thực phẩm của bà bầu để trở thành một phức hợp mà cơ thể không thể hấp thụ. Nếu bà bầu uống quá nhiều trà, có khả năng gây thiếu máu trong thai kỳ, thai nhi cũng có thể bị thiếu máu do thiếu sắt bẩm sinh.

Thực đơn thanh nhiệt ngày hè cho bà bầu

Sinh tố sữa chua kiwi

Nguyên liệu: kiwi 2 quả, sữa chua 250g

Thực hiện:

  1. Kiwi gọt bỏ vỏ.
  2. Cho kiwi, sữa chua vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn là được.

Phân tích dinh dưỡng: Hàm lượng đường trong kiwi cao hơn một chút, nhưng kiwi giàu vitamin E và C. Máy xay nhỏ trái cây và sau đó kết hợp với chất béo trong sữa chua, làm cho vitamin E trong trái cây hấp thụ tốt hơn, chỉ số đường huyết cũng giảm xuống. Các vi khuẩn axit lactic và canxi phong phú trong sữa chua, nhiều loại đồ uống khác khó có thể sánh được.

Sinh tố xoài cam táo

Nguyên liệu: xoài ½ quả, cam 1 quả, táo ½ quả, mật ong 1 thìa.

Thực hiện:

  1. Xoài, táo, cam gọt vỏ, cắt miếng cho vào máy xay.
  2. Thêm 150ml nước, xay trong khoảng 30 giây.
  3. Xay xong, cho thêm mật ong là có thể dùng.

Phân tích dinh dưỡng: Xoài, cam, táo, ba loại trái cây này rất giàu vitamin C, xay trong thời gian ngắn có thể giữ được nhiều vitamin hơn. Bên ngoài vỏ, cellulose cũng cơ bản được bảo quản. Sinh tố có vị ngọt, thơm nhẹ, tươi mát hợp khẩu vị, là thức uống dưỡng nhan làm đẹp dành cho mẹ bầu.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây