Bà bầu có được ăn mộc nhĩ không?

0
2310

Mộc nhĩ tính lạnh, nhất định có tác động đến việc sảy thai, vì vậy không phù hợp cho phụ nữ mang thai sử dụng. Bà bầu nên chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống của mình trong thai kỳ để đạt được chế độ ăn uống khoa học. Như vậy mới có thể dưỡng thai tốt. Phụ nữ mang thai vô tình ăn một lượng nhỏ mộc nhĩ sẽ không gây sảy thai, nhưng nhất định đừng ăn quá mức!

Bà bầu có thể ăn mộc nhĩ không?

Nói chung, trọng tâm của chế độ ăn uống ở mỗi giai đoạn của thai kỳ là chỉ cần bà bầu không kén ăn, phối hợp thực phẩm hợp lý, gia tăng thích hợp về chủng loại và số lượng một số loại thực phẩm phụ, về cơ bản có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của toàn bộ thai kỳ.

Mặc dù giá trị dinh dưỡng của mộc nhĩ rất cao, nhưng nhìn chung, bà bầu không nên ăn nhiều. Phụ nữ mang thai có nhu cầu dinh dưỡng tương đối cao trong thai kỳ, chế độ ăn uống nên rất cẩn thận. Những gợi ý sau đây được đưa ra dành cho chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai, chỉ để tham khảo.

  1. Gia tăng protein từ đậu đúng cách, chẳng hạn như đậu phụ và sữa đậu nành…
  2. Ăn nhiều hải sản, chẳng hạn như rong biển, tảo; nội tạng động vật và các loại hạt cũng là những thực phẩm tốt.
  3. Khống chế lượng muối và nước hấp thụ, tránh gây phù, từ đó dễ gây ra chứng trúng độc khi mang thai.
  4. Khuyến cáo rằng phụ nữ mang thai nên chọn thực phẩm có khối lượng nhỏ và giá trị dinh dưỡng cao, chẳng hạn như thực phẩm động vật; giảm bớt các thực phẩm có khối lượng lớn mà giá trị dinh dưỡng thấp, ví dụ như khoai tây, khoai lang,…
  5. Đối với một số thực phẩm giàu năng lượng, chẳng hạn như đường, mật ong và các loại đồ ngọt khác nên ăn ít hơn để tránh mất cảm giác ngon miệng và ảnh hưởng đến việc hấp thụ các chất dinh dưỡng khác
  6. Bà bầu bị phù, lượng muối sử dụng mỗi ngày nên khống chế dưới 5g.

Bà bầu ăn mộc nhĩ sẽ như thế nào?

Mộc nhĩ có giá trị dinh dưỡng rất cao, nhưng không phải ai cũng phù hợp để ăn. Đặc biệt là mộc nhĩ dễ gây sảy thai, bà bầu nên tránh sử dụng. Trên thực tế, có rất nhiều loại rau bà bầu cần tránh vì chúng dễ gây sảy thai.

Mặc dù phụ nữ mang thai được khuyên không nên ăn mộc nhĩ, nhưng mọi người có thể tìm hiểu thêm về loại rau này để có thêm kiến thức cho bản thân. Mộc nhĩ còn được gọi là nấm mèo…. Tính lạnh và trơn, có những nhược điểm là làm trơn và làm mát máu. Như đã cảnh báo trong cuốn “Tập dược vật Nam Ninh”: phụ nữ mang thai cấm dùng. Đặc biệt là trong giai đoạn đầu của thai kỳ và phụ nữ mang thai bị sảy thai theo thói quen (Đông y hay gọi là trượt thai), nên tránh ăn.

Phụ nữ mang thai lo lắng về việc sảy thai phải chú ý đến thói quen ăn uống và chế độ ăn uống khoa học, không nên ăn uống linh tinh, ăn vô tội vạ, còn phải biết nhịn mồm nhịn miệng. Mặc dù mộc nhĩ là tốt, nhưng nó không phù hợp cho phụ nữ mang thai. Những bà bầu yêu thích mộc nhĩ nên nhịn, không nên sử dụng trong thời gian mang thai. 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here