Trang chủ Nuôi Dạy Con Trẻ từ 0-1 tuổi Cách bổ sung canxi cho trẻ 2 tháng tuổi cho mẹ bĩm...

Cách bổ sung canxi cho trẻ 2 tháng tuổi cho mẹ bĩm sữa

0
54

Phương pháp bổ sung canxi cho bé 2 tháng tuổi bao gồm cho bé tắm nắng, lấy từ thực phẩm tự nhiên hoặc uống vitamin D và canxi riêng biệt. Tuy nhiên, trước khi dùng thuốc để bổ sung canxi cho bé, nên đến bệnh viện kiểm tra nguyên tố vi lượng để xác định chẩn đoán. Nếu bị thiếu canxi, hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ và thường xuyên tái kiểm tra.

Cách bổ sung canxi cho trẻ 2 tháng tuổi uống sữa ngoài

Bổ sung bao nhiêu canxi cho trẻ 2 tháng tuổi uống sữa ngoài

Việc bổ sung canxi có cần thiết cho trẻ 2 tháng tuổi ăn sữa ngoài hay không phụ thuộc vào việc lượng canxi cung cấp cho bé có đủ hay không. Về nguyên tắc, nếu lượng canxi hấp thụ trong chế độ ăn đạt tiêu chuẩn thì không cần bổ sung nữa. Trong cuốn “Lượng hấp thu dinh dưỡng tham khảo” được xuất bản năm 2000, giá trị lượng canxi cần cung cấp khuyến nghị cho trẻ 2 tháng tuổi là 300-400mg/ngày. Các bà mẹ có thể tham khảo nhãn dinh dưỡng trên bao bì sữa bột để tính lượng canxi trong sữa mà bé uống mỗi ngày. Phương pháp tính như sau: 

Lượng sữa bột mà bé uống mỗi ngày (g) * Hàm lượng canxi trong mỗi 100g sữa bột (mg) = lượng canxi hàng ngày của bé (mg).

Mặc dù, nếu lượng canxi của em bé đạt tiêu chuẩn, về nguyên tắc không cần phải bổ sung. Tuy nhiên, nếu bé có triệu chứng thiếu canxi vẫn nên bổ sung canxi kịp thời, vì khả năng hấp thụ canxi của một số bé không quá tốt.

Thiếu canxi ở trẻ 2 tháng tuổi thường có biểu hiện là khó ngủ, khó đi vào trạng thái ngủ sâu, thường thức dậy đột ngột vào ban đêm, khóc to không ngừng. Em bé dễ cáu kỉnh và không hứng thú với môi trường xung quanh. Đôi khi cha mẹ thấy rằng trẻ ít vận động hơn trước. Hơn nữa đổ nhiều mồ hôi mà không liên quan gì đến nhiệt độ, đặc biệt là mồ hôi đầu sau khi ngủ khiến đầu bé liên tục xoa gối, có thể nhìn thấy hiện tượng vành khăn phía sau đầu trong một thời gian dài.

Lời khuyên cho cha mẹ: Khi bé có các triệu chứng thiếu canxi ở trên, bạn có thể đến bệnh viện để kiểm tra yếu tố vi lượng để xác định chẩn đoán. Nếu thiếu canxi, bạn có thể dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ và thường xuyên tái kiểm tra.

Cách bổ sung canxi cho trẻ 2 tháng tuổi bú sữa mẹ

Trẻ nuôi bằng sữa mẹ có thiếu canxi không?

Sữa mẹ rất giàu canxi và là chất dinh dưỡng lý tưởng cho trẻ sơ sinh. Vậy trẻ bú mẹ có cần bổ sung canxi không? Theo “Lượng dinh dưỡng hấp thụ tham khảo” khuyến nghị, em bé 2 tháng tuổi cần tiêu thụ 300-400 mg canxi mỗi ngày. Nói cách khác, nếu trẻ ăn 1 lít sữa mẹ mỗi ngày và sữa mẹ chứa 300 mg canxi mỗi lít, thì mẹ có thể không cần bổ sung canxi cho trẻ.

Tuy nhiên, các khảo sát thực tế cho thấy lượng sữa trung bình hàng ngày của trẻ từ 0 đến 6 tháng tuổi chỉ từ 660 ~ 880ml (trung bình 750ml). Cuộc khảo sát cho thấy, không một thành phố lớn nào, hàm lượng canxi trong sữa mẹ có thể đạt được tiêu chuẩn tối thiểu về hàm lượng canxi trong sữa mẹ (300 mg / L) mà WHO đề ra. Vì lý do này, các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng tất cả trẻ sơ sinh bú sữa mẹ phải được bổ sung 100mg canxi mỗi ngày từ tuần thứ ba sau khi sinh.

Mẹ cho con bú có cần bổ sung canxi không?

Theo tính toán của các chuyên gia: phụ nữ mang thai bình thường cho con bú 500 ~ 800ml mỗi ngày từ 2 tuần đến 2 tháng, như vậy mới có thể đáp ứng nhu cầu của bé. Sữa mẹ là thực phẩm tự nhiên lý tưởng nhất cho trẻ, không chỉ hàm lượng dinh dưỡng phong phú, sữa mẹ còn chứa canxi dễ hấp thụ và sử dụng, có tác dụng miễn dịch nhất định. Dựa trên tiêu chuẩn tối thiểu 

300mg/L canxi trong sữa mẹ, người ta ước tính rằng 150-240mg canxi sẽ bị mất qua việc tiết sữa mẹ mỗi ngày trong thời gian gian ở cữ. Trong thời gian cho con bú, nếu nguồn cung cấp canxi trong chế độ ăn uống không đủ, mẹ phải sử dụng canxi trong mô xương của chính mình để duy trì sự ổn định của canxi sữa. Nếu đúng là như vậy, 20% canxi sẽ được sử dụng từ xương và răng của mẹ trong vòng 100 ngày, điều đó có nghĩa là canxi trong chế độ ăn uống thông thường không thể đáp ứng đủ nhu cầu canxi trong sữa.

4 cách để sữa mẹ đủ canxi khi cho con bú

  1. Đầu tiên, chế độ ăn uống cung cấp thực phẩm bổ dưỡng. Thực phẩm giàu canxi và vitamin D bao gồm sữa, các sản phẩm từ đậu, trứng, cá, tôm, hải sản, nước hầm xương…
  2. Thứ hai, ăn ít thực phẩm không có lợi cho sự hấp thụ canxi, chẳng hạn như soda, cola, rau bina, măng… Nếu ăn rau bina, rau dền, bạn nên luộc nó trước để loại bỏ axit oxalic, để không ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi và các thực phẩm khác. Ăn ít các thực phẩm giàu muối, nhiều dầu, giàu protein như hamburger, gà rán, khoai tây chiên, tôm tẩm bột chiên… tăng cường bài tiết canxi.
  3. Thứ ba, phơi nắng nhiều. Tia cực tím chiếu lên da dưới ánh nắng mặt trời có thể thúc đẩy quá trình tổng hợp vitamin D trong cơ thể người. Các chức năng chính của vitamin D là: điều hòa, chuyển hóa phốt pho, tăng tốc độ hấp thụ canxi và phốt pho ở ruột non.
  4. Thứ tư, bổ sung thuốc thích hợp. Hoạt động tinh thần cộng với không gian môi trường sống xung quanh của con người có liên quan mật thiết đến quá trình chuyển hóa canxi của cơ thể. Khi hạ canxi máu của cơ thể, các triệu chứng như tâm lí như thờ ơ, trầm cảm, căng thẳng và suy nhược nói chung có thể xảy ra. Do đó, phụ nữ cho con bú nên chú ý đến việc bổ sung canxi để tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ, thúc đẩy tăng trưởng và phát triển trí tuệ.

Thực đơn bổ sung canxi cho mẹ đang cho con bú

Cá nhiều màu

Nguyên liệu: thịt cá 250g, ớt xanh, ớt đỏ 20g, nấm đông cô 30g, hành thái nhỏ 20g, gừng thái lát 10g, rượu nấu, bột tiêu, lòng trắng trứng, bột năng…

Cách làm:

  • Cá thái lát, rửa sạch để ráo, thêm muối, lòng trắng trứng, bột năng trộn đều. Cho muối, rượu, mì chính, bột tiêu, bột năng vào bát, thêm nước rồi khuấy đều thành dạng sệt.
  • Ớt xanh, ớt đỏ, ớt vàng rửa sạch thái lát, nấm đông cô rửa sạch thái lát, dùng nước sôi trần qua. Cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng khoảng 50,60% thì cho cá vào chiên, cho tiếp ớt vào, đổ nước bột năng pha vào.
  • Xào khoảng 10 phút thì cho hành, gừng, nấm vào xào thơm, khi nước trong chảo sệt lại thì lật cá, ép tiếp cho ra nước là được.

Bí quyết của việc bổ sung canxi: Thớ cá mềm và mịn rất giàu canxi, sau khi chiên cũng chứa lượng chất béo phù hợp. Không chỉ có thể bổ sung canxi cho mẹ sau sinh mà còn thúc đẩy tiết sữa.

Canh xương nấu đậu phụ

Nguyên liệu: đậu phụ chiên, tôm nõn, gà xé phay, nước dùng xương, cải thìa,…

Cách làm:

  1. Băm nhỏ tôm, trộn với gà xé để làm nhân, nặn thành những miếng nhỏ vừa ăn. Đậu phụ chiên bỏ ruột, nhồi nhân tôm gà vào trong.
  2. Đun sôi nước hầm xương, cho đậu phụ chiên đã chuẩn bị vào nồi nước xương, nấu trên lửa nhỏ, nêm muối. Cuối cùng cho cải thìa vào.

Mẹo của việc bổ sung canxi: Một số thành phần chính trong món ăn này là thực phẩm bổ sung canxi rất tốt, sau khi nấu thì thanh đạm không dầu mỡ, hương vị hấp dẫn, rất thích hợp để bà mẹ đang cho con bú thưởng thức.

Súp phô mai trứng

Nguyên liệu: phô mai 20g, trứng gà 1 quả, cần tây cắt khúc 20g, cà chua thái 20g, nước hầm xương 1 bát to, muối, tiêu…

Cách làm:

  1. Trộn phô mai với trứng gà đánh đều, thêm ít bột năng. Nước hầm xương đun sôi, thêm gia vị, sau đó cho hỗn hợp trứng vào.
  2. Cuối cùng cho cần tây, cà chua vào nấu chín là được.

Mẹo của việc bổ sung canxi: Súp trứng kiểu phương Tây rất giàu canxi do bổ sung phô mai, đồng thời hương vị cũng phong phú hơn, thực sự là một thực phẩm giàu canxi cho bà mẹ sau sinh và đang cho con bú.

Đậu hầm cánh gà

Nguyên liệu: đậu nành 50g, rong biển tươi 50g, cà rốt 50g, cánh gà 4 cái.

Cách làm:

  1. Cho đậu nành, rong biển, gừng, hành, gia vị vào nồi nấu chín. Cánh gà, nước hoa tiêu, nước gừng, muối, hành… trộn đều cho ngấm.
  2. Cho dầu vào chảo, đợi dầu nóng thì cho cánh gà vào chiên đến khi đổi màu. Sau đó cho vào nồi nước hầm ban đầu, để lửa nhỏ, hầm đến khi nước sệt lại là được.

Mẹo của việc bổ sung canxi: Đậu nành và rong biển có thể làm tăng đáng kể hàm lượng canxi của các món ăn dựa trên các loại thịt khác nhau. Thường dùng cho các bà mẹ sau sinh và cho con bú ăn, có thể làm cho cơ thể giàu canxi hơn.

Những sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ 2 tháng tuổi

Đường tiêu hóa của bé tương đối yếu, cần lựa chọn nguồn canxi tốt, khả năng hấp thụ tốt, đồng thời nguồn canxi phải chuyên dành cho trẻ sơ sinh để không gây kích thích dạ dày. L-Canxi Lactate là tốt nhất, tiếp theo là canxi lactate, dạng thuốc bột pha nước càng thích hợp để trẻ hấp thu.

Phương pháp bổ sung canxi lý tưởng là dùng vitamin D và canxi riêng biệt. Tránh đưa canxi vào sữa, vì nó sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi và giảm sự hấp thụ canxi trong cơ thể. Canxi được dùng tốt nhất là giữa các bữa ăn, như vậy canxi mới được cơ thể hấp thu tốt, uống canxi trong bữa ăn dễ ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi.

Những phương pháp bổ sung canxi cho trẻ 2 tháng tuổi

Vitamin D đi vào máu người có thể giúp hấp thụ canxi trong thức ăn, ngăn ngừa và điều trị bệnh còi xương ở trẻ em. Có hai nguồn vitamin D cho bé 2 tháng tuổi:

1. Tổng hợp ánh sáng của da. Đây là cơ chế chính của việc trao đổi giữa Vitamin D và con người. Tia cực tím trong ánh sáng chiếu vào da sẽ chuyển đổi 7-dehydrocholesterol trong da thành vitamin D.

Nếu bé bị đổ mồ hôi dưới ánh mặt trời, hãy lau sạch bằng khăn và cho bé uống nước đun sôi để nguội để bù nước. Thời gian tốt nhất để trẻ phơi nắng là khoảng 9-10h sáng và 4h chiều.

Bắt đầu từ khi trẻ đầy tháng, nên thường xuyên đưa bé đi các hoạt động ngoài trời. Vào mùa hè tránh để lộ làn da bé, đồng thời chú ý bảo vệ đầu bé khỏi ánh nắng trực tiếp (đội mũ chống nắng), bôi kem chống nắng cho trẻ trước ánh nắng mặt trời. Vào mùa đông chú ý giữ ấm, thời tiết có nắng thì đưa trẻ ra ngoài trời để tắm nắng.

Cần lưu ý rằng bất kể mùa nào, trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều, tốt nhất là tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài, bởi vì các tia cực tím trong mặt trời là mạnh nhất trong giai đoạn này, có thể gây tổn thương da. Độ dài của mỗi lần phơi nắng phụ thuộc vào độ tuổi của em bé. Nên được tăng dần từ mười phút đến 1 giờ, hoặc 15-30 phút mỗi lần, nhiều lần trong ngày, cũng có thể phơi nắng một lúc rồi lại nghỉ ngơi trong bóng râm một lúc.

Điều đáng chú ý là không nên phơi nắng lúc bụng rỗng, tốt nhất là không nên tắm cho bé.  Bởi vì 7-dehydrocholesterol, một nguyên liệu tổng hợp vitamin D hoạt động trong da người, có thể được rửa sạch trong khi tắm, làm giảm vai trò thúc đẩy sự hấp thụ canxi trong cơ thể con người.

2. Vitamin D trong thực phẩm là nguồn vitamin D ngoại sinh của trẻ sơ sinh, trong thực phẩm tự nhiên bao gồm cả sữa mẹ chứa rất ít vitamin D. Vì vậy, nhận đủ vitamin D từ thực phẩm tự nhiên là gần như không thể. Với sự phổ biến của thực phẩm ăn dặm và sử dụng rộng rãi các chế phẩm vitamin D, trẻ sơ sinh có thể có đủ vitamin D từ những thực phẩm này.

Trẻ nước ngoài 2 tháng tuổi bổ sung canxi như thế nào?

Các bác sĩ ở Canada và Hoa Kỳ tin rằng miễn là em bé được đảm bảo tắm nắng trong 1 giờ mỗi ngày, bất luận là sữa mẹ hay sữa công thức đều không cần phải đặc biệt bổ sung canxi. Họ ủng hộ việc nguồn canxi nên được bổ sung càng nhiều càng tốt từ chế độ ăn uống thông thường. Không phải do họ có thể chất đặc biệt, mà do ở nước ngoài, cấu trúc trong chế độ ăn uống chính chủ yếu là thịt và một số lượng lớn các sản phẩm từ sữa. Điều này quyết định rằng các bà mẹ không cần phải lo lắng về việc thiếu canxi, không cần bổ sung canxi cũng là điều hợp lý.

0 BÌNH LUẬN

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây