Chuyên Mục Trẻ từ 0-1 tuổi

Bổ sung canxi cho trẻ 9 tháng tuổi

Ngày 5 Tháng Ba, 2020

Trẻ 9 tháng tuổi đã có khả năng nhai, có thể cho bé nhai đồ ăn cứng hơn một chút. Do đó, công thức bổ sung canxi cho trẻ 9 tháng tuổi có thể là những món tương đối cứng như canh gà đậu phụ và canh mì trứng. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể bổ sung canxi bằng cách cho bé phơi nắng hoặc bổ sung vitamin D.

Triệu chứng trẻ 9 tháng tuổi thiếu canxi

Khi được 9 tháng, bé đã dần dần biết đứng, nắm đồ vật một cách loạng choạng. Nếu bé thiếu canxi, trọng lượng của cơ thể khi đi bộ chắc chắn sẽ làm tăng gánh nặng cho cột sống và các chi dưới. Theo thời gian, nó sẽ dễ dàng làm biến dạng cột sống và các chi dưới, tạo thành lưng gù, chân hình chữ X hoặc chữ O, rất dễ hình thành bàn chân phẳng.

Trẻ thiếu canxi thường có biểu hiện khó ngủ, càng khó rơi vào trạng thái ngủ sâu, thường thức dậy đột ngột vào ban đêm, khóc quấy không ngừng. Bé dễ cáu kỉnh và không hứng thú với môi trường xung quanh. Đôi khi cha mẹ thấy rằng trẻ em kém hoạt bát hơn trước. Đổ mồ hôi mà không liên quan gì đến nhiệt độ, đặc biệt là mồ hôi đầu sau khi ngủ, khiến đầu bé liên tục xoa gối, có thể nhìn thấy dấu hiệu vành khăn phía sau đầu trong một thời gian dài.

Trẻ 9 tháng tuổi bị thiếu canxi có thể bị dị tật đầu hình vuông hoặc lõm hình yên ngựa, đường nối xương mở rộng, các cạnh xương mềm, mỏ ác tương đối to. Mọc răng muộn và không đều. Ngoài ra, trẻ bị thiếu canxi có các cử động và trí tuệ phát triển chậm.

Lời khuyên cho cha mẹ: Khi bé có các triệu chứng thiếu canxi ở trên, có thể đến bệnh viện kiểm tra nguyên tố vi lượng để xác định chẩn đoán. Nếu thiếu canxi có thể dùng thuốc theo hướng dẫn của bác sĩ và thường xuyên tái khám.

Trẻ 9 tháng tuổi cần bổ sung bao nhiêu canxi?

Trong cuốn “Lượng tiêu thụ dinh dưỡng tham khảo” xuất bản năm 2000, lượng canxi khuyến nghị cho trẻ 9 tháng tuổi là 400mg/ngày.

Có thể lựa chọn bổ sung càng ngày càng nhiều thực phẩm ăn dặm cho trẻ. Cha mẹ có thể ước tính lượng canxi mà bé hấp thụ trong thực đơn ăn dặm và trong lượng sữa. Nếu như trẻ 9 tháng tuổi không đạt được lượng canxi khuyến nghị, cha mẹ có thể tăng cường bổ sung thêm.

Các sản phẩm bổ sung canxi cho trẻ 9 tháng tuổi

Hầu hết các bé 9 tháng tuổi đã mọc 1~2 chân răng. Trẻ bắt đầu học cách đứng và đi. Chúng cần 400-500mg canxi mỗi ngày. Hơn nữa, nếu bé bắt đầu cai sữa, khả năng hấp thụ canxi trong sữa bột của trẻ tương đối yếu. Cần phải bổ sung thêm các sản phẩm dễ hấp thụ khác (ví dụ như L-canxi lactate), cha mẹ có thể cho bé uống viên canxi hoặc nhiên nhai.

Thực đơn bổ sung canxi cho trẻ 9 tháng tuổi

Trẻ 9 tháng tuổi đã có khả năng nhai, có thể cho bé nhai đồ ăn cứng hơn một chút. 

Canh gà đậu phụ

Nguyên liệu: nước sạch 70ml, nấm hương thái lát ⅓ cây, đậu phụ 25g, gà thái miếng vuông nhỏ 15g, súp lơ trắng 10g, ¼ quả trứng gà ( đã đánh đều).

Cách làm:

  1. Nước sạch cho vào nồi nấu sôi, cho thịt gà, nấm hương vào nấu chín.
  2. Đậu phụ thái miếng vuông nhỏ, cho vào nồi gà nấm, thêm muối, dầu vừng.
  3. Súp lơ luộc chín cho vào nồi gà nấm, đổ trứng gà đánh tan vào, để lửa nhỏ, đậy nắp lại, đợi trứng gà chín là được.

Bổ sung canxi: Đậu phụ rất giàu canxi. Súp lơ có thể thúc đẩy sự phát triển của bé và duy trì sức khỏe của răng và xương.

Canh mì trứng

Nguyên liệu: mì trứng 50g, gan lợn chín 30g, trứng gà 1 quả, rau chân vịt, nước hầm xương lượng vừa đủ, dầu hào, muối.

Cách làm: gan lợn luộc chín thái nhỏ. Rau chân vịt rửa sạch để ráo, sau đó cho vào nước sôi trần qua, vớt ra để ráo thái nhỏ. Mì gà chia thành đoạn nhỏ. Cho nồi lên bếp, đổ nước vào đun sôi, cho mì vào, thêm dầu hào, muối cùng với nước hầm xương. Khi mì mềm, cho trứng gà đánh tan vào, cho gan lợn, rau chân vịt vào là được.

Bổ sung canxi: món ăn giàu canxi, phốt pho, kẽm, nhiều vitamin, protein, có thể củng cố xương và não.

Những phương pháp thúc đẩy bổ sung canxi cho trẻ 9 tháng tuổi

Vitamin D sau khi vào trong máu có thể giúp hấp thụ canxi trong thức ăn, có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh còi xương ở trẻ. Có hai nguồn cung cấp vitamin D cho bé 9 tháng tuổi:

Tổng hợp ánh sáng của da.

Đây là nguồn vitamin D chính trong cơ thể con người. Các tia cực tím trong ánh sáng chiếu lên da sẽ chuyển 7-dehydrocholesterol trong da thành vitamin D.

Bố mẹ có thể thường xuyên đưa trẻ ra ngoài hoạt động. Thời gian tốt nhất để trẻ phơi nắng là khoảng 9-10h sáng và 4h chiều. Thời gian cho mỗi lần tắm nắng khoảng 1-2 tiếng, hoặc 15-30 phút mỗi lần, nhiều lần trong ngày, cũng có thể phơi nắng một lát rồi lại nghỉ ngơi trong bóng râm một lúc.

Bổ sung vitamin D

Vitamin D trong thực phẩm là nguồn vitamin D ngoại sinh của trẻ sơ sinh, trong thực phẩm tự nhiên bao gồm cả sữa mẹ chứa rất ít vitamin D. Vì vậy, nhận đủ vitamin D từ thực phẩm tự nhiên là gần như không thể. Với sự phổ biến của thực phẩm ăn dặm và sử dụng rộng rãi các chế phẩm vitamin D, trẻ sơ sinh có thể có đủ vitamin D từ những thực phẩm này.

Trẻ nước ngoài 9 tháng tuổi bổ sung canxi như thế nào?

Ở nước ngoài, các bác sĩ ủng hộ các nguồn canxi nên được bổ sung càng nhiều càng tốt từ chế độ ăn uống thông thường. Trẻ em Mỹ dùng dưỡng chất canxi từ sữa, phô mai, sữa chua, bánh quy và cá biển. Hầu hết các viên thuốc nhai có chứa canxi dành cho trẻ em ở Hoa Kỳ đều dành cho bé trên 1 tuổi. Chúng có hình dạng dễ thương và được trẻ em yêu thích.

Sữa: Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến nghị, trẻ sau 1 tuổi có thể uống sữa giống của người lớn, cũng chính là sữa nguyên kem. Các bác sĩ khuyên trẻ nhỏ không nên uống quá 780mg sữa mỗi ngày. 1 cốc sữa nguyên kem (250ml) chứa 290mg canxi.

Phô mai: Trẻ em Mỹ thích ăn phô mai, phô mai là thực phẩm chủ yếu và là đồ ăn nhẹ, giàu dinh dưỡng và hấp thu tốt. Mua phô mai cho trẻ em ăn là tốt nhất, nguyên chất và tự nhiên, cũng nên chú ý đến hàm lượng muối, hàm lượng natri tốt nhất là dưới 10%. Phô mai tương đối mềm, càng phù hợp cho trẻ em.

Các sản phẩm sữa chua: Chọn sữa chua cho bé tốt nhất là sữa chua nguyên vị, ưu điểm là hương vị nguyên chất không thêm đường.

Các loại bánh quy: Nhiều đồ ăn nhẹ ở Mỹ có chứa canxi, chẳng hạn như bánh quy có hàm lượng canxi cao, là món ăn yêu thích của bé.

Các sản phẩm cá biển: Như chúng ta đã biết, cá biển cũng rất giàu canxi, chẳng hạn như cá ngừ, cá hồi và cá mòi.

Đọc toàn bộ bài viết

Ths.Bs Trương Thị Thúy Mai

Ths.Bs Trương Thị Thúy Mai chuyên khoa nhi tại bệnh viện nhi đồng 1 tại Tp.HCM. Có rất nhiều năm kinh nghiệm chuyên môn. Bác Mai có vai trò chuyên môn cao tại khoa nhi của bệnh viện.


Tải Ứng Dụng MammyKids Miễn Phí