Cách bổ sung vitamin A, D, C… cho bé yêu của bạn

0
22

Triệu chứng trẻ thiếu vitamin

Mỗi loại vitamin lại có tác dụng khác nhau đối với cơ thể, do đó sữa bột và thức ăn dặm cho bé cần phải cân bằng dinh dưỡng, vì phần lớn vitamin có thể lấy từ thức ăn.

Nhiều mẹ nghĩ rằng bé bị hôi miệng là do vệ sinh không sạch sẽ. Thật ra còn có khả năng do thiếu vitamin B6 và kẽm. Thiếu kẽm có thể ảnh hưởng tới sự phát triển, rối loạn vi khuẩn đường ruột, nghiêm trọng có thể gây bệnh thấp lùn.

Các triệu chứng chính: bao gồm tăng hưng phấn thần kinh, khóc quấy, khó chịu không rõ nguyên nhân; dễ đổ mồ hôi trộm; tóc mỏng thưa, không sáng, hoặc bị rụng tóc vành khăn. Nếu bé có các triệu chứng sau cần kịp thời đi khám để tránh ảnh hưởng tới hệ xương.

Các biểu hiện về cơ thể: gồm lõm ngực, biến dạng hộp sọ, nghiêm trọng có thể bị chân vòng kiềng, dãn dây chằng, cơ bắp nhẽo. Hàng ngày nên tăng cường hoạt động ngoài trời, tắm nắng nhiều hơn, có thể thúc đẩy tổng hợp vitamin D và hấp thụ canxi.

Bổ sung vitamin A cho bé

Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo (giống như vitamin D), là vitamin vi lượng quan trọng để cơ thể duy trì thị giác, hệ miễn dịch, sinh sản và phát triển bình thường. Nguồn vitamin A chủ yếu tới từ động vật và thực vật, vitamin động vật dễ hấp thụ hơn. Vậy làm sao để bổ sung vitamin A cho bé đây?

Trong giai đoạn ăn dặm nên cho bé ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A như: gan động vật, dầu gan cá, lòng đỏ trứng, thực phẩm từ sữa. Ngô, khoai lang, đỗ tương, cà rốt, bí đỏ, cải dầu, hạnh nhân, cam, cà chua giàu carotene, khi vào cơ thể có thể chuyển hoá thành vitamin A.

Vitamin A có thể thúc đẩy sự phát triển xương và răng, đặc biệt là tăng độ to và độ dài xương. Vitamin A có thể duy trì chức năng thị giác, đảm bảo tính hoàn chỉnh của tế bào tổ chức thượng bì, tổ chức thượng bì là chỉ da, niêm mạc các cơ quan như niêm mạc đường hô hấp, đường tiêu hoá, có thể dựa phòng bệnh truyền nhiễm đường hô hấp và đường tiêu hoá.

Vitamin A có thể thúc đẩy sự tổng hợp bạch cầu miễn dịch, tăng cường hệ miễn dịch, còn có thể kích thích sự phát triển và sinh sản.

Bổ sung vitamin D cho trẻ

Vitamin D cũng là nguyên tố vi lượng quan trọng của cơ thể người, giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối đa, điều tiết nhiều loại chức năng sinh lý của cơ thể. 

Trẻ sơ sinh hấp thụ dinh dưỡng chủ yếu qua sữa, sữa mẹ là loại thực phẩm tốt nhất, chất lượng cao nhất trong các loại sữa. Các chuyên gia cho biết, trẻ sơ sinh cần có 400-800IU vitamin D mới đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày. Tuy trong sữa mẹ có rất nhiều dưỡng chất, nhưng hàm lượng vitamin D lại rất thấp, kết quả đo được chỉ là 22 đơn vị, thực sự không thể đáp ứng đủ nhu cầu của bé.

Chức năng chính của vitamin D là hỗ trợ hấp thu canxi, để canxi trong máu đọng lại trong xương, giúp xương chắc khoẻ. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D có thể khiến quá trình trao đổi canxi, phốt pho bị rối loạn, gây còi xương. 

Những câu hỏi về bổ sung vitamin D

Hỏi: Bé không bổ sung vitamin D có được không?

Trả lời: trẻ bình thường tốt nhất là nên bổ sung vitamin D, vì rõ ràng trẻ bình thường không thể thiếu vitamin D. Chỉ khi thiếu vitamin D tương đối nghiêm trọng mới xuất hiện các biểu hiện thiếu canxi, đổ mồ hôi quá nhiều, dễ cáu, sợ hãi ban đêm, dấu hiệu vành khăn, xương thay đổi…. Và với lượng vitamin D 400IU/ngày sẽ không có bất kỳ phản ứng bất lợi nào đối với em bé. Vậy tại sao không để cho sự tăng trưởng của bé được bảo vệ nhiều hơn một chút?

Hỏi: Trẻ 1 tháng tuổi khi nào có thể bổ sung vitamin D, bổ sung bao nhiêu?

Trả lời: Theo các quy định có liên quan của hệ thống y tế bà mẹ và trẻ em, thông thường trẻ sau khi sinh 2 tuần có thể sử dụng vitamin D để ngăn ngừa bệnh còi xương. Ngoài ra, các chế phẩm vitamin D có thể được sử dụng trong cuộc sống. Theo các quy định có liên quan của hệ thống y tế bà mẹ và trẻ em, bổ sung vitamin D để ngăn ngừa bệnh còi xương, tập trung vào trẻ dưới 1 tuổi và được quản lý một cách có hệ thống đến 3 tuổi. Lượng dùng khuyến nghị là 400IU/ngày.

Hỏi: Trong thời gian cho con bú, mẹ bổ sung vitamin D, vậy trẻ không cần phải bổ sung nữa phải không?

Trả lời: Trong thời kỳ cho con bú, mẹ cũng cần bổ sung vitamin D, nhưng hàm lượng vitamin D có trong sữa mẹ rất thấp, cho nên mẹ bổ sung vitamin D không ảnh hưởng gì đến trẻ sơ sinh.

Hỏi: Vitamin AD dạng nước nên uống buổi sáng hay buổi tối mới tốt, nên cho uống trước khi bú hay sau khi bú? Cần phải bổ sung thêm canxi không?

Trả lời: Vitamin AD dạng nước không có yêu cầu gì về thời gian uống, buổi sáng buổi chiều, trước bú sau bú đều được. Vitamin D chỉ là thúc đẩy sự hấp thụ của canxi, không thể thay thế tác dụng của canxi.

Hỏi: Bổ sung nhiều vitamin D nhiều có hại gì không?

Trả lời: Nếu em bé đang sử dụng sữa công thức tăng cường vitamin D, dựa vào lượng sữa để tính lượng vitamin D, không đủ thì có thể bổ sung để tránh ngộ độc do quá nhiều vitamin D. Bổ sung 400IU vitamin D mỗi ngày hiếm khi gây ngộ độc, nhưng mỗi ngày tiêu thụ hơn 4000IU liên tục trong 1-3 tháng sẽ gây ngộ độc.

Các bà mẹ nên chú ý, nếu trẻ xuất hiện các triệu chứng chán ăn, buồn nôn, mệt mỏi, sốt thấp, thậm chí là nôn mửa, giảm cân do tiêu chảy. Khi canxi trong máu lớn hơn 3 mmol /L, cần dừng ngay lập tức, tránh phơi nắng và thông báo kịp thời cho bác sĩ.

Tác hại khi dư thừa vitamin

Vitamin là hợp chất hữu cơ cần thiết trong hoạt động sống của cơ thể, tuy nhiên nếu dư thừa vitamin cũng sẽ gây ra những tác hại không mong muốn.

Bổ sung vitamin C có thể tăng cường sức đề kháng, nhưng nếu bổ sung quá liều có thể ảnh hưởng tới sự phát triển xương của trẻ. Thông thường vitamin C uống nên khống chế ở 4-12g, mỗi 1g quá liều cũng có thể gây tiêu chảy, đau bụng.

Vitamin D có thể phòng và điều trị còi xương, nhưng nếu quá lượng còn gây nên hậu quả nguy hiểm hơn. Theo quan sát, nếu trẻ nhỏ mỗi ngày uống 20000 đơn vị, uống liên tục trong vài tuần hoặc vài tháng có thể bị đau đầu, chán ăn, buồn nôn và nôn, miệng khát, ham ngủ, đi tiểu nhiều, mất nước, sốt cao, hôn mê, nước tiểu có tế bào bạch cầu và hồng cầu, nếu không dừng kịp thời có thể bị máu cao canxi, suy chức năng thận dẫn đến tử vong.

Tỉ lệ bị trúng độc vitamin A, D cao nhất ở trẻ 6 tháng – 3 tuổi. Phần lớn là do cha mẹ cho bé uống quá nhiều dầu gan cá. Nếu thai phụ uống quá nhiều vitamin A, D có thể khiến thai nhi phát triển xương bất thường, cườm thuỷ tinh thể bẩm sinh, canxi trong máu trẻ sơ sinh quá cao và thiểu năng trí tuệ.

BÌNH LUẬN

Vui lòng nhập bình luận của bạn
Vui lòng nhập tên của bạn ở đây