Trẻ bị thiếu máu: chế độ dinh dưỡng bổ sung và phòng tránh thiếu máu

0
9

Biểu hiện thiếu máu ở trẻ nhỏ

Nguyên nhân gây thiếu máu, tốc độ xảy ra nhanh chậm và mức độ nặng nhẹ của thiếu máu khác nhau sẽ có các triệu chứng khác nhau. Thông thường biểu hiện rõ ràng nhất là da và niêm mạc nhợt nhạt. Trẻ em có thể xuất hiện các triệu chứng như nhịp tim nhanh, thở nhanh, chán ăn, buồn nôn, khó chịu ở bụng, thiếu năng lượng, thiếu tập trung và dễ bị kích động. Trẻ mắc bệnh lâu ngày cũng có thể xuất hiện mệt mỏi, tóc khô, dinh dưỡng kém và thể chất còi cọc. Các xét nghiệm máu như phết tế bào tủy xương có thể hỗ trợ cho việc chẩn đoán.

Nguyên nhân thiếu máu thường gặp

  1. Thiếu máu do tạo máu kém, chẳng hạn như thiếu axit folic, vitamin B12, sắt và các chất cần thiết cho việc tạo máu, hoặc thiếu máu bất sản, nhiễm trùng, khối u ác tính, bệnh về máu, có thể ức chế chức năng tạo máu của tủy xương.
  2. Thiếu máu tán huyết có thể là do các yếu tố bất thường trong hoặc ngoài các tế bào hồng cầu dẫn đến một số lượng lớn hồng cầu bị phá huỷ, dẫn đến thiếu máu.
  3. Thiếu máu do mất máu quá nhiều có thể bao gồm thiếu máu do mất máu cấp tính như chảy máu chấn thương, bệnh xuất huyết và chảy máu mãn tính như bệnh loét, bệnh giun móc và polyp ruột.

Phòng ngừa và bổ sung thiếu máu ở trẻ nhỏ

Cho ăn đúng cách là một cách quan trọng để điều trị thiếu máu. Nên cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu chất sắt, như tim, gan, thận, máu động vật, thịt bò, lòng đỏ trứng, rau bina, các sản phẩm từ đậu nành, mộc nhĩ, táo đỏ, cần tạo thói quen ăn uống đúng đắn. Tăng cường nuôi con bằng sữa mẹ vì sữa mẹ chứa nhiều chất sắt và dễ hấp thụ hơn sữa bò. Chú ý bổ sung thực phẩm bổ sung kịp thời, chẳng hạn như trẻ 3-4 tháng tuổi, có thể cho ăn 1/4 lòng đỏ trứng, rồi tăng dần lên 1 thành 1 quả, trẻ 5-6 tháng thêm rau xay nhuyễn, sau 7 tháng có thể thêm thịt băm, gan xay nhuyễn. Kích thích sự thèm ăn, đồng thời ngăn ngừa chứng khó tiêu.

Dùng các chế phẩm sắt theo hướng dẫn của bác sĩ. Tốt nhất là cho trẻ sử dụng giữa các bữa ăn để tạo điều kiện thuận lợi cho hấp thụ. Bởi sắt có thể gây kích ứng niêm mạc dạ dày, sau khi uống có thể bị buồn nôn và nôn. Liều lượng của các chế phẩm hấp thụ sắt phải theo đơn của bác sĩ, dùng quá liều có thể gây ngộ độc.

Môi trường sống phải yên tĩnh, không khí cần được lưu thông. Vì trẻ bị thiếu máu có sức đề kháng thấp và dễ bị bệnh nhiễm trùng như khó tiêu, tiêu chảy, viêm phổi. Trẻ nên ít đến những nơi công cộng đông người, không tiếp xúc với người và vật mang mầm bệnh để tránh nhiễm trùng chéo, sau khi bị lây nhiễm có thể làm cho bệnh thiếu máu nặng hơn.

Bệnh nhân bị thiếu máu nặng, đánh trống ngực và khó thở sau khi vận động, phải nghỉ ngơi trên giường, cần thở oxy và truyền máu nếu cần thiết.

Thiếu máu ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ thường thuộc về thiếu máu dinh dưỡng, hầu hết trong số chúng có biểu hiện là thiếu máu do thiếu sắt, có thể liên quan đến việc bổ sung thiếu các thực phẩm bổ sung. Nếu huyết sắc tố không tăng sau 1-2 tháng sau khi bổ sung sắt hoặc liệu pháp thực phẩm, cần đến bệnh viện chuyên môn để kiểm tra xem đó có phải là thiếu máu do thiếu sắt không.

Trẻ thiếu máu nên ăn gì

Cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng vitamin B và C cao. Đồng thời, chúng chứa một chất dinh dưỡng đặc biệt là- carotene. Carotene rất tốt cho việc bổ sung máu, đây là thực phẩm phù hợp nhất cho người bị thiếu máu, hơn nữa cũng có thể nấu thành súp cà rốt, là một món ăn rất tốt cho việc bổ máu. Nhưng nhiều người không thích ăn cà rốt, cách tiếp cận của riêng cá nhân tôi là đem cà rốt đi ép thành nước, thêm một ít mật ong, làm thành một thức uống bổ dưỡng.

Tóc tiên

Màu của tóc tiên rất đen, hơi khó nhìn, nhưng hàm lượng chất sắt có trong tóc tiên tương đối cao. Nấu thành canh, có thể giúp bổ sung máu, phù hợp với người bị thiếu máu.

Hoa hiên vàng

Hoa hiên vàng có hàm lượng sắt lớn nhất, cao gấp 20 lần so với rau bina, rất giàu chất sắt. Đồng thời, hoa hiên vàng cũng chứa các chất dinh dưỡng phong phú như vitamin A, B1, C, protein, chất béo và colchicine.

Nhãn

Nhãn ngoài việc giàu chất sắt, còn chứa vitamin A, B, glucose, sucrose, vừa bổ sung máu, lại có thể điều trị chứng mất trí nhớ, suy tim, suy nhược thần kinh và mất ngủ. Nước nhãn, cao nhãn, rượu nhãn và các sản phẩm tương tự cũng là những chất bổ sung máu rất tốt.

Mì căn

Đây là một loại thực phẩm dân gian. Đối với các nhà hàng chay nói chung, loại thực phẩm này luôn có sẵn. Hàm lượng sắt trong mì căn khá phong phú, vừa bổ máu vừa bổ sắt.

Rau chân vịt

Đây là loại rau phổ biến nhất và cũng là một loại thực phẩm bổ sung máu nổi tiếng. Rau bina rất giàu chất sắt carotene, vì vậy rau chân vịt có thể được coi là một thực phẩm quan trọng trong các loại rau giúp cung cấp máu. Nếu bạn không thích ăn cà rốt, hãy ăn nhiều rau. Người bị thiếu máu, ngoài việc ăn các loại rau ăn giúp bổ sung máu, cũng có thể ăn nhiều thực phẩm có màu tương đối sẫm, như: táo đỏ, đương quy, a giao, gạo lứt, đậu đen, những loại thực phẩm này đều là những thực phẩm bổ máu tốt nhất.